非全日制本科报考条件专升本复习中感到不安怎么办？如何解决这种情绪？

兼职本科包括成人高考自学考试、广播电视大学函授教育等，拥护中国共产党领导，愿意为社会主义现代化建设服务的，具有良好的品德，遵纪守法。除此之外，经国家承认的各类高中生和其他社会人员均可报考函授本科。

报考本专科的高中生应具有高中毕业学历。报考专科至本科的考生，必须是取得国家教育系列院校和教育部批准的高等教育自学考试机构颁发的毕业证书的考生。成人高等学校医学专业考生应当具备以下条件：申请临床医学、口腔医学、预防医学、中医药等临床专业的，应当取得国家卫生行政部门颁发的执业助理医师以上资格证书省级卫生行政部门或者取得国家承认的相应的普通中学专业教育；或者县级以上卫生专业人员取得政府部门颁发的乡村医生执业证书和中专以上学历证书。报考护理专业的人员应当取得省级卫生行政部门颁发的执业护士证书。报考其他医学专业的人员，应当是从事卫生、医药行业的在职专业技术人员。考生的专业原则上应与所从事的专业相对应。根据卫生部的相关要求，医学成人高等教育文凭不作为执业医师、护士考试的依据。特别是报考临床医学、口腔医学、预防医学、中医等临床护理专业的考生，要认真填写申请表。报考专科升本“特聘教师”的考生，必须是普通中等中小学、中等职业学校的在职教师。身体健康；能够按照上述条件自理，不影响专业学习。在

在复习过程中，存在着许多不确定因素，导致部分学生产生焦虑情绪。如何缓解这种情绪？一些学生感到焦虑恐慌，甚至怀疑自己。这种焦虑是一开始的火花，一旦蔓延开来，它会吞噬整个复习结果。因为很容易让自己以前的付出全是负数，如果继续考场的话，甚至可能放弃以前所有的成绩。如何在这个心理瓶颈期坚定心态？所以不要以失败为前提，给自己充分的肯定，然后抱着赢的决心，充分利用剩下的复习时间坚信自己会达到预期的目标。通过聚焦效应使能量最大化。一些学生很早就开始复习，并坚持认为他们已经感到身心疲惫。另外，天气很冷，他们早上睡在床上，白天不想去自习，如果晚上自习室的门不关，他们打算回宿舍休息。过去复习的热情已经耗尽，我们对考试有一种“放手”的态度。如果在最后阶段不能适当地激发学生的学习积极性，那么学生在最后阶段的努力就会大大减少。如何点燃激情，最大化能量？这就像是一场长跑比赛。

既然我们为此付出了很多努力，我们应该在最后冲刺阶段冲刺，以最佳状态冲刺到终点。建议学生每天画一张能量图，分析在学习上花费了多少时间和精力。如果低于50%，学生应考虑集中精力。尝试进球的效果，永远有希望。

一些学生有自暴自弃的心理，他们觉得自己无法随时举行高考。其实这种心态是最“致命”的。每年都有很多学生逃离战场。他们中的一些人并不是因为没有准备好，而是在最后一刻心里无法过马路，想着“考不及格真可惜”和“考不到”。你怎么总是想给自己一个正确的暗示？

当有放弃和绝望的想法时，学生应该停下来思考他们的目标。”有目标总比没有目标好，长期目标好于短期目标，“急功近利”是急功近利造成的“灾难”。学生要有正确的备考态度，不能把学历证书作为最终目标，而应该树立一个长远的目标。例如，进入本科后，他们可以学习他们想要的知识，这样他们就能朝着未来社会的全面发展迈进。”先想后做，然后你就会自然而然地得到它”。只有这样，我们才能永远希望自己不会失望。在

今天我就给大家介绍五种有效的学习方法，提高自我控制能力，让学习更上一层楼。别让你的大脑每时每刻都想着借口。

你需要做的是告诉自己我可以在15分钟内玩我的手机。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长你的学科”的人，建议你从你喜欢擅长的学科开始；

如果你是一个喜欢挑战自己的人，你应该从你不擅长的科目开始，这样你就可以对自己说“我不相信，如果你不能完成这个问题，你就不会看你的手机。”如果你有太多的计划，就不要这么做。

许多学生在开始制定计划时就充满了热情。他们都有成就感！好像你已经写下来了，但事实呢？今天的计划是写一份专业课程论文，复习两天前犯的错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做”，然后你每天都给自己一个这样的借口，原来的“转型计划”自然会被抛弃！

正确的方法是每天按照自己的计划循序渐进，然后根据水平和实际情况逐步增加。这件事发生在你身上吗？

“我现在身体不好，以后再学。”我没有学习数学的好心情。我会休息一下的，但事实上你的“好状态”永远不会到来，即使这样也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。说白了，你在拖延。所以你必须学会强迫自己去学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而进”：

4。让你自己偷懒几分钟

很多学生拿到手机的时候就好像被卡在手上一样。此外，长时间看手机容易造成视觉和精神疲劳，之后更难进入学习状态，尤其是在“假期”这一公认的休息时间。

你需要做的是每天在学习之前给自己一个奖励。

例如，如果你今天学习了4个小时，你可以选择一支你喜欢的笔，或者奖励自己在未来的假期里放松半天。

终于有了一个神秘的方法！事实上，我总是不想在周末学习，因为我害怕太多的时间。我想学更多，却不知道该学什么。在这个时候，你需要更好的人来帮助你计划你的学习时间，告诉你有效的学习方法总是比你发现的更快。这个人可以是你的老师，你的同学，或者其他和你一样热爱学习的朋友。总之，帮助你们一起学习，一起进步是件好事。在

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